Papo Aberto traz discussão sobre caminhos para uma menopausa saudável

A menopausa é o fim da fase reprodutiva da mulher e, geralmente, começa entre os 45 e 55 anos. Mas, alguns anos antes da última menstruação, já começam a surgir os sinais de transição: é a chamada pré-menopausa ou climatério. Mesmo sendo uma fase natural da vida de todas as mulheres, ainda é cercada de dúvidas e, muitas vezes, constrangimentos, por conta da série de mudanças que acontecem no corpo. Os sintomas podem ser diferentes para cada pessoa, mas o importante é que para todas, há maneiras de amenizar os incômodos. 

O Núcleo das Mulheres (NM) quer conversar sobre isso com você, filiada. É por isso que o “Papo Aberto” traz mais um encontro sobre o assunto. Dessa vez, o tema é “Equilíbrio Hormonal e Nutricional: Caminhos para uma Menopausa Saudável” e terá como convidadas Arlene Fernandes, ginecologista, obstetra e membro do Comitê de Ginecologia Endócrina e Climatério da Associação dos Ginecologistas e Obstetras de Minas Gerais e Heloisa Helena Silva, nutricionista especialista em Nutrição Clínica.

O evento será no dia 8 de agosto, às 19h, no Espaço Lea Leda (Av. João Pinheiro, 39, 10º andar, sala 101, Centro) e para participar, basta preencher o formulário abaixo. 

“Queremos que as servidoras encontrem nas nossas discussões um espaço de acolhimento, mas também de informação de qualidade. O objetivo é ajudá-las a lidar com a menopausa com saúde e bem-estar”, explica a coordenadora do NM, Adriana Teodoro. 

Reposição hormonal e alimentação balanceada 

A reposição hormonal tem se mostrado uma aliada para aliviar os sintomas da menopausa, mas o tratamento não é indicado para todas as mulheres. Esse é um dos aspectos que será abordado pela ginecologista e obstetra, Arlene Fernandes. No bate-papo, a médica vai esclarecer dúvidas comuns e apontar as opções de tratamento disponíveis para que as mulheres saibam a importância de um acompanhamento médico individualizado e possam tomar decisões conscientes e assertivas. 

Uma alimentação rica em nutrientes também faz toda a diferença para manter o equilíbrio hormonal e o bem-estar geral durante a menopausa. Assim, a nutricionista Heloisa Helena vai destacar a importância de uma dieta equilibrada e de hábitos de vida saudáveis para ajudar a minimizar os efeitos das alterações hormonais. 

Traga uma amiga!

O NM foi criado para ser um ambiente de acolhimento e escuta ativa, que permita às filiadas o compartilhamento de experiências comuns, abrindo espaço para que cada uma traga a sua perspectiva sobre os temas conversados. 

E para tornar este encontro ainda mais especial, as filiadas do SINJUS-MG poderão levar uma convidada! Essa é uma excelente oportunidade para compartilhar conhecimento e proporcionar a outras mulheres o acesso a informações valiosas sobre saúde feminina.

“É fundamental que as mulheres mantenham um diálogo aberto sobre os temas que afligem todas nós, como a menopausa. Essa fase pode trazer sentimentos confusos, mas criando uma rede de apoio e com os tratamentos adequados, é possível passar por isso de forma mais leve”, afirma Janaína Torres, coordenadora do NM.

Por isso, chame uma colega do Tribunal, uma amiga ou alguém da sua família e compareça! Basta fazer sua inscrição no formulário abaixo e indicar que levará uma convidada. Estamos prontas para receber vocês! 

Sobre as convidadas

Arlene Fernandes é graduada em Medicina pela Universidade Federal de Minas Gerais, especialista em Ginecologia e Obstetrícia e mestre em Ginecologia e Obstetrícia pela USP/ Ribeirão Preto. Atualmente é professora da Faculdade Ciências Médicas e coordenadora da disciplina “Saúde da Mulher” da Faculdade Ciências Médicas. Também é membro do Comitê de Ginecologia Endócrina e Climatério da Associação dos Ginecologistas e Obstetras de Minas Gerais (SOGIMIG). 

Heloisa Helena Silva é graduada em Nutrição pela UFOP e pós-graduada em Nutrição Comportamental, Nutrição Clínica com ênfase em Florais e Fitoterapia e Nutrição Esportiva pela Universidade Veiga de Almeida. Ela também é formada em Terapia Floral e Tanatologia. Ela já trabalhou como nutricionista clínica no Hospital Santa Rita, com acompanhamento de pacientes internados e atendimento em consultório, no Complexo Santa Casa de Belo Horizonte (Hospital São Lucas/Instituto de Geriatria Afonso Pena) e na Residência e Hospedagem Geriátrica Maria Bárbara. Além disso, possui vasta experiência em Produção de Alimentos na Cozinha Hospitalar.

SERVIÇO

Papo Aberto
“Equilíbrio Hormonal e Nutricional: Caminhos para uma Menopausa Saudável”

Data: 8 de agosto
Horário: 19h
Local: Espaço Lea Leda (Av. João Pinheiro, 39, 10º andar, sala 101, Centro)